疫情当前，规律地生活、工作和休息非常重要。今天各个省市部分行业已开始有序复工，有些行业的朋友们则要继续宅家模式。我们整理出了这份防疫指南，希望能够帮助大家更好地照顾自己。

(图片来源：帅丰集成灶公众号，侵删)

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复工模式开启，办公室防疫这样做

个人篇：进办公楼前主动接受体温检测；进电梯后避免用手指直接触碰电梯按键，可以用纸巾或者牙签等物品按电梯，如不小心碰到按键，应立即洗手；全程佩戴口罩，尤其是开会、交谈时，口罩一旦变湿、变脏或变形，一定要及时更换；随时洗手，特别是接触过门把手、打卡器、扶手等公用物品还有去完洗手间后；工位常备一瓶洗手液。 

公共篇：无论是否需要交谈，都要与同事保持1米以上的距离；线下会议最好改成不需要近距离交谈的网络会议；自己的常用物品及打印机等公用物品常消毒；在办公室用微波炉热饭时，避免用手指直接接触微波炉的把手、按键，用餐前用洗手液洗手；不要和同事分享饭菜，疫情结束后再分享也不迟；外卖让小哥放门口自己再去拿，减少接触，对你和他人都好。

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停工/在家远程办公，个人健康要注意

受疫情影响，教育等行业暂时还没有复工，而有些公司的员工们则在家云办公。虽然在家办公比办公室集体办公感染新型冠状病毒风险要低很多，但还是有一些要事项要注意。 

身体篇：在家工作没有明晰的上下班的时间界限，很容易在床上一坐就是一整天，对腰的伤害很大。要记得时不时休息一下，做一些室内活动，舒展一下筋骨。或者做做家务活调节一下，比如晒晒被子（太阳可以帮助消毒哦），打开门窗眺望一下外面的风景，让家里的空气保持流通，身体好、心情也好。 

饮食篇：别因为沉迷工作忘了吃饭，或者干脆吃零食当正餐。如果自己在家做饭，可以洗好手后处理下食材，放进帅丰蒸箱，一次做好一家人的分量，省时又省心；如果是点外卖，记得让外卖小哥把食物放在外面，自己去拿。当然，进食前别忘了提醒家人洗手哦。

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不管是继续待在家里，还是回公司开工，都要保护好自己。毕竟只有在身心健康的条件下，我们才能安心工作、踏实生活。

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